Força, potência e resistência para o jiu-jitsu
Tenha acesso a uma planilha de treino específico na academia que vai aprimorar o seu físico em 8 semanas.
De R$ 397,00 por R$ 97,00
Você ja perdeu lutas e campeonatos por causa do seu desempenho físico abaixo do esperado?
Aquele momento em que, por mais que você esteja tecnicamente superior na luta, seu gás acabou e a sua força e explosão não correspondem às suas expectativas? Isso acontece porque seu condicionamento físico no Jiu-Jitsu está aquém do necessário. Melhorar essa área deve ser sua prioridade número um.
A Planilha de Preparação Física para o Jiu Jitsu
É um programa de 8 semanas que vai melhorar as capacidades físicas que a modalidade exige, aumentando sua Força, Explosão e Resistência.
- A Planilha é composta por 3 fases de treinamento com progressões em nível de dificuldade, volume e exigência. Com exercícios que vão transferir força e performance pro tatame.
- Melhorando essas capacidades você desenvolve um corpo mais sólido, reduzindo a incidência de lesões, proporciona mais eficiência na aplicação das suas técnicas e promove mais domínio e pressão em suas lutas.
Resultados
Cada sessão de treino é acompanhada por um vídeo explicativo com a execução dos movimentos para que o aluno saiba exatamente o que está sendo proposto em cada etapa do treinamento. As cargas utilizadas nos exercícios são adaptáveis para cada praticante, facilitando a individualização do programa e aumentando a segurança e se adaptando a diversos níveis de condicionamento atual
Hipertrofia, mobilidade força e explosão
De igual pra igual com atletas mais jovens
Não sentiu dor nenhuma e competiu se sentindo muito forte
Campeã peso e absoluto
Pódio no Brasileiro
Base Training fazendo a diferença nos resultados
Campeão Peso e absoluto
Campeão após 2 meses de Base Performance
Bateu o peso sem sofrimento e lutou muito forte
Lucas Castro
Profissional de Educação Física, especialista em treinamento desportivo e criador do Base Training. Preparador físico de centenas de atletas de Jiu-jitsu no Brasil e no mundo, através de seus programas de treinamento.
Ex Atleta Profissional de Judô e Crossfit, Atleta de Jiu Jitsu , Possui larga experiência com o treinamento de alto rendimento por mais de 15 anos, podendo trazer exclusivamente para vocês todo meu conhecimento especializado e PRÁTICO com grande conhecimento nas necessidades físicas do esporte que está disponibilizado nesta planilha.
FAQ
FAÇO JIU- JITSU QUERO MELHORAR MINHA PERFORMANCE A PLANILHA É PARA MIM?
Com certeza, nossa planilha é destinada para praticantes de jiu jitsu e grappling que desejam evoluir fisicamente
COMO TIRO DÚVIDAS SE EU NÃO SOUBER OS EXERCÍCIOS?
Todos os exercícios são explicados através de vídeos demonstrativos através da plataforma.
POSSO ACESSAR OS CONTEÚDOS PELO CELULAR?
Sim, nossa plataforma tem a versão mobile e o acesso é feito diretamente através do aplicativo da kiwify.
ESTOU COMPLETAMENTE FORA DE FORMA POSSO FAZER ESSE PROGRAMA?
Sim, o programa é para todos que querem melhorar sua forma física.
Quais SÃO OS MATERIAIS MÍNIMOS PARA FAZER A PLANILHA ?
Barra com anilhas, halteres, barra fixa e paralelas.
OS EXERCÍCIOS DA PLANILHA SÃO ESPECÍFICOS PARA O JJ?
Sim, todo programa foi desenvolvido pensando em melhorar as capacidades físicas exigidas pelo jiu jitsu.
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